ヨ ガ YOGA  

忙しくストレスの多いこんな時代だからこそ、呼吸を整えて、
暴走しやすい心を体につなぎとめてあげましょう。

ヨガのお知らせ

ELK NEWS 5月号♪ (2022.04.29)
け世の中の状況もエルクの現状も色々と変わってきたので、内容リニューアルしました。 良かったら見てみて...

お知らせ🧘‍♀️ (2022.04.01)
エルクニュースに掲載忘れてしまいましたが、24日(日)7時から8時で朝ヨガ始まります。 場所はエルク...

ELK NEWS 4月号🌸 (2022.03.31)
あっという間に4月、もう春ですね。 ご卒業、ご入学の皆さん、保護者の皆様、おめでとうございます&#x...

ヨガのお知らせ一覧


ハタヨガ

ハタヨガをベースにした、ゆったりした無理のない動きのリラックスヨガです。

講師は、東京で相川圭子師、森川那智子師に師事後、地元に戻り、指導にあたりながら、現在も学び続けること30年、今に至ります。

忙しい日常生活は、絶えず外部からの様々な情報、人間関係などが刺激となって私達の心を乱します。そのため、私達の自然治癒力は、どんどん低下してしまいます。しかし、一点に意識を集中させ、短い時間であっても、外部からの刺激をシャットアウトし、自分の内側に心を向け、自分のあるがままの状態を受け入れる事で、本来誰もが持っている様々な力を、よみがえらせる事が出来るようになります。その一つの手段として、ポーズ、呼吸、瞑想を伴うバランスのとれたヨガは、免疫力、代謝率アップ、ダイエット効果大、ストレス解消と本当にいい事づくし。無理をせずに、自分のペースで続ける事が大事です。

朝目を覚ましたら、気持ちよく伸びをしてみる。側筋を伸ばしてみる。体をねじってみる。大きく10回深呼吸をしてみる。始まるその日1日を、ありありとイメージしてみる・・・それだけでも充分にヨガなのです。

  • プライベート・グループレッスンもあります。

    がんばった自分へのごほうびにまたは誰かへのプレゼントにリラックスの時間を贈るのもいいですよ!

    ※現行のクラスの時間帯が合わない、ひとりでまたはグループでじっくりそれぞれの状況や体調・目的に合わせて習いたいという方におすすめです。

    ※リモートレッスンもあります。(Google Meet 使用)

  • 現在のヨガクラス

    ELK(リラックスハタヨガ)

    月曜日 10:00~11:15(隔週 月2回)
    土曜日 10:00~11:15(隔週 月2回)
    リモートヨガ 40分 月2回
    ※朝、夜(時間は季節により変動します)

    それ以外のヨガクラス

    土曜日 午後5:50~6:30(陶板ホットヨガ)月2回
    保原 和みの癒さんにて
    日曜日 午後5:30~6:10(陶板ホットヨガ)月2回
    保原 和みの癒さんにて
    日程はHPのELK NEWSにてご確認下さい。
    ご予約について
    土曜日にご予約は和みの癒さん(PM5:30以降)に、日曜日のご予約はELKへお問合せください。
    ご予約は前日までにお願いいたします。

    どんな感じのヨガなのかを、もう少し知りたい方は、ブログ「千絵とジョニーの WILD & MILD LIFE」のヨガのカテゴリーをご覧下さい。▼

  • 料 金(税込)

    料金 時間
    レギュラー 1レッスン ¥ 1,000 75分
    季節限定の朝ヨガ(4~11月) ¥ 500
    (早割りワンコイン)
    60分
    プライベート ¥ 1,500~(1人) 45分~
    グループプライベート
    リモート ¥ 500 40分

    グループプライベート(3人以上)の場合は人数により少々割引きになりますのでお気軽にご相談ください。

    どのクラスでも、ブロックや、ベルト、ボルスター、ブランケットなでのプロップス〔補助グッズ)を使用できますので、老若男女問わず、どなたでも無理なくできます。椅子も使用できます。

    6枚で5,000円のお得なチケットもあります。続けられそうな方は是非どうぞ。
    ※レギュラークラス・ホットヨガ(和みの癒 さん)でのみお使いいただけます。
    ※PayPay でもお支払いいただけます。

各ヨガに関するお問合せ

和みの癒さんでのホットヨガは前日まで要予約です。和みの癒さんかELKまで。

隔週、月2回のレッスンは、HPにてお知らせいたします。

ELKへのお問合せ
和みの癒さんHPが開きます
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