ヨガのスケジュール

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ヨガのお問い合わせを頂きますが、中々日程が合わずだったり、今一歩始める覚悟?勇気?がなかったり、身体が硬いしとか太ってるからとか、

年取ってるからとか、皆に迷惑かけるからetc..(笑)躊躇してやらない理由を探しているうちに、大事な今がドンドン過ぎていってしまいます。

ちょっとでも、ヨガに感心があったり、やってみたいかも?と一瞬でも思ったりしたなら、是非お気軽に初めてみませんか?

そして、時間帯が合わなかったり、皆と一緒じゃない方がという方には、プライベートやグループプライベートもあります。

グループプライベートというのは、お友達やご家族、職場の仲間等‥何人かで自分達だけでレッスンを受けるというクラスです。

一回だけのお試しでも、不定期に皆の都合が合う時にでも、誰かのサプライズのプレゼントにでも、目的や理由は様々自由でOK!

ストレスがたまり、心身強張りふさぎこんでいる方も、更年期でひとり悶々苦しんでいる方も、元気だけれども、もっと元気になりたい方も

老若男女、体系、身体の硬い柔らかい、何も問わず、自分に合いそうな方法で、是非ヨガをお気軽に始めてみましょう。

グループレッスンでも、シャカリキに頑張って、皆と競争して同じポーズをとらなくていいし、身体が疲れていたり、心が少し疲れて病んで居る時でも、

自分の出来る範囲で、心地よいと思う範囲でやれば、それが一番効果的(今日は疲れているので、出来るものだけやって後はシャバアーサナ(くつろぎのポーズ)という方もいらっしゃいます)

暴れやすい暴走しやすい心を、呼吸とポーズで身体に繋ぐことのできるヨガは、本当に素晴らしいものです。

自律神経を整え、身体を整え、心身のバランスを整え、結果免疫力も高まります。

早急な結果を求めず、「今日の私は、まっこんなもんかな?」ってぐらいの気構えで長く続けていければ、必ず効果が出てきます。

そのお手伝いをさせて頂ければと思います。

是非お気軽にお問い合わせ下さいね。

お洒落な東京のスタジオみたいな所ではありませんので(笑)普通の動きやすい服装で大丈夫ですw

でも、それでモチベーションあげたり、動きやすいという方は勿論、きめきめファッションもOK!!w

少しの時間であれ、ご自分の身体と心とじっくり向き合い、解放してあげられたら気持ちよ~か~♪♪ですよ。そして程よい力が充電されます。

ナマステ