ヨガのお問い合わせを頂きますが、中々日程が合わずだったり、今一歩始める覚悟？勇気？がなかったり、身体が硬いしとか太ってるからとか、
年取ってるからとか、皆に迷惑かけるからetc..(笑）躊躇してやらない理由を探しているうちに、大事な今がドンドン過ぎていってしまいます。
ちょっとでも、ヨガに感心があったり、やってみたいかも？と一瞬でも思ったりしたなら、是非お気軽に初めてみませんか？
そして、時間帯が合わなかったり、皆と一緒じゃない方がという方には、プライベートやグループプライベートもあります。
グループプライベートというのは、お友達やご家族、職場の仲間等‥何人かで自分達だけでレッスンを受けるというクラスです。
一回だけのお試しでも、不定期に皆の都合が合う時にでも、誰かのサプライズのプレゼントにでも、目的や理由は様々自由でOK！
ストレスがたまり、心身強張りふさぎこんでいる方も、更年期でひとり悶々苦しんでいる方も、元気だけれども、もっと元気になりたい方も
老若男女、体系、身体の硬い柔らかい、何も問わず、自分に合いそうな方法で、是非ヨガをお気軽に始めてみましょう。
グループレッスンでも、シャカリキに頑張って、皆と競争して同じポーズをとらなくていいし、身体が疲れていたり、心が少し疲れて病んで居る時でも、
自分の出来る範囲で、心地よいと思う範囲でやれば、それが一番効果的(今日は疲れているので、出来るものだけやって後はシャバアーサナ(くつろぎのポーズ)という方もいらっしゃいます）
暴れやすい暴走しやすい心を、呼吸とポーズで身体に繋ぐことのできるヨガは、本当に素晴らしいものです。
自律神経を整え、身体を整え、心身のバランスを整え、結果免疫力も高まります。
早急な結果を求めず、「今日の私は、まっこんなもんかな？」ってぐらいの気構えで長く続けていければ、必ず効果が出てきます。
そのお手伝いをさせて頂ければと思います。
是非お気軽にお問い合わせ下さいね。
お洒落な東京のスタジオみたいな所ではありませんので(笑）普通の動きやすい服装で大丈夫ですｗ
でも、それでモチベーションあげたり、動きやすいという方は勿論、きめきめファッションもOK!!ｗ
少しの時間であれ、ご自分の身体と心とじっくり向き合い、解放してあげられたら気持ちよ～か～♪♪ですよ。そして程よい力が充電されます。
ナマステ
