明日、今年最後の朝ヨガあります。
27日(日)7時~8時 ELK2階ヨガの間にて
参加費500円
今月はどのクラスも、いつもよりさらに深い呼吸を意識し、自律神経のバランスを整え、身体とゆっくり対話しながら血流やリンパの流れを促進し、免疫力アップをはかれるようなレッスンにと、意識しています。ここまで言ったら風邪引けないな~私w
肩凝りも全体の血流低下のもと、侮れません。寒くて縮こまりの巻~も胸が開かず呼吸が浅くなります。
寒くて勇気要りますが、目を覚ましてしまったら是非お気軽にご参加下さいね~
1日元気で過ごせますよ!
なぜか恒例となったシナモンロールもこれから焼きます。
ナマステ~