今年最後の朝ヨガ

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明日、今年最後の朝ヨガあります。

27日(日)7時~8時 ELK2階ヨガの間にて

参加費500円

今月はどのクラスも、いつもよりさらに深い呼吸を意識し、自律神経のバランスを整え、身体とゆっくり対話しながら血流やリンパの流れを促進し、免疫力アップをはかれるようなレッスンにと、意識しています。ここまで言ったら風邪引けないな~私w

肩凝りも全体の血流低下のもと、侮れません。寒くて縮こまりの巻~も胸が開かず呼吸が浅くなります。

寒くて勇気要りますが、目を覚ましてしまったら是非お気軽にご参加下さいね~

1日元気で過ごせますよ!

なぜか恒例となったシナモンロールもこれから焼きます。

ナマステ~

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