ヨガ

朝ヨガ🎶

明日8月25日(日)朝ヨガあります。 7時〜8時 ELK 2階ヨガの間👳にて 参加費は500円。 夏の疲れが溜まってる方も、夏が嫌いで沈みがちな方も元気な方も、更年期の方も、何でもない方も😁どなたでもお気軽にご参加下さい。 朝ごはんには、ベーグル、バナナメイプルマフィン、胡桃の全粒粉パンなどを焼こうかなと。 ナマステ👳...

ELK NEWS 8月号🎶

朝から南国のよう🥵 8月のスケジュールです。 子供達のクラス前のちょこっとヨガも、中々面白い。 シャバーサナとかで、あー気持ちいい〜とか寝ちゃいそうだ〜とか言うし🧘‍♀️ 呼吸ごっこの時も、ビビリ屋で雷怖いし、怒られて悲しい時とか、心配な時とか、心が強くなれる?と。 子供達も中々大変なんだな〜...

朝ヨガ🎶

明日 28日(日)朝7時から8時 朝ヨガあります🧘‍♂️ 参加費は500円です。 体調崩してる方も多いようです。 ストレス満載の方も、元気な方も、お爺ちゃんもお婆ちゃんも、子供も大人も、自分の身体と心を観察しながら、ゆったりとリラックスした時間を過ごしましょう〜😙 力抜いて、エネルギー補充...

ヨガニードラ 講座🧘‍♂️

ずっと受けたかった サントーシマ香さんのヨガニードラの20時間のセミナーを受けてきました。大阪だったので、前後泊し土曜日に帰宅。 両親の介護で睡眠がうまく取れなくなった時に、凄く救われたヨガニードラ。究極のリラクゼーション。 内容も全て学びたいと思っていた、いやそれ以上の充実の内容でした。 香さん、鬱や摂食障害も体験し、心療からのヨガ入り。アーサナ傾倒気味のヨガではなく、データ...